|
| Если ты гипотоник, жуй женьшень и лимонник |
 А знаете ли вы, что частые головные боли, потемнение в глазах, полуобморочное состояние, выраженная общая слабость, холодные и влажные ладони, дрожь в коленках, быстрая утомляемость, сниженная работоспособность - все эти симптомы характерны для людей, страдающих пониженным артериальным давлением - гипотонией.
Основная причина возникновения гипотонии - поражение вегетативной нервной системы. Специалисты различают несколько видов гипотонии, для которой характерна нижняя граница нормы давления 100-105/60-65 миллиметров ртутного столба. Чаще всего встречается ортостатическая, возникающая при изменении положения тела из горизонтального в вертикальное. "Поэтому не рекомендуется резко менять положение, - говорит врач-терапевт Наталья Чернышёва. - Например, именно по этой причине - перераспределение объёма крови в нижнюю половину тела, за счёт чего происходит резкое снижение давления, - падают в обморок дети на школьных линейках и солдаты на плацу".
Определить, возникает ли ортостатическое нарушение давления или нет, просто. Нужно лечь на кушетку и через 10 минут в этом положении измерить давление. Потом встать, и через две минуты снова измерить давление и определить разницу между его верхней и нижней границей. Если верхняя граница давления в положении стоя меньше, чем в положении лёжа, на 20 миллиметров ртутного столба, а нижняя граница меньше, чем 10 миллиметров ртутного столба, можно считать, что вы - гипотоник.
Гипотония бывает симптоматическая (вторичная) при некоторых заболеваниях: острой язве желудка, острой пневмонии, кровотечениях, при шоках: кардиогенном, который случается при остром инфаркте, а также анафилактическом - при остро возникающих аллергических реакциях.
Снижение артериального давления может быть искусственно вызванное, как правило, лекарственное. Чаще всего оно бывает у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности гипертонической болезнью, если они бесконтрольно принимают лекарственные препараты, а также у людей с ишемической болезнью сердца, использующих много глицерина.
У людей, страдающих гипотонией, уровень давления может колебаться в течение суток от низкого до нормального. Они встают утром не отдохнувшие, усталые, в течение длительного времени приходят в себя, потом работоспособность восстанавливается, но к обеду наступает упадок сил. Небольшой отдых в обед приносит им значительное улучшение и они вновь работоспособны. Таким людям Наталья Чернышева советует обязательно соблюдать режим труда и отдыха, им нельзя "пахать" сутками, ночами сидеть за компьютером, им противопоказаны командировки. Кроме того, отмечает врач, давление может снижаться и у здоровых людей, если они работают в длительном контакте с высокими температурами, с выраженным шумом и парами кислот.
Народные методы лечения гипотонии:
• Столовую ложку листьев чертополоха залить стаканом кипятка, настоять до охлаждения, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Можно использовать также свежий сок из листьев растения. Принимать по 1 чайной ложке в день.
• Экстрактродиолы розовой (золотого корня) принимайте по 5— 10 капель 2—3 раза в день за 15-20 минут до еды. Курс лечения — 10-20дней.
• Стимулирующее и тонизирующее действие оказывает элеутерококк — заменитель женьшеня. Он улучшает самочувствие, повышает работоспособность и сопротивляемость организма. Его рекомендуется применять при гипотонии, неврастении, депрессии, сахарном диабете, атеросклерозе и других заболеваниях.
• Приготовить настой из цветков бессмертника (цмин песчаный) из расчета 10 г цветков на 1 стакан кипятка. Принимать по 20-30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом за 30 минут до еды. Можно принимать также и в виде настойки в тех же пропорциях. По другому источнику, бессмертник рекомендуется в виде отвара: 10-15 г на стакан воды. Принимать в охлажденном виде по 2 столовых ложки 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2—3 недель.
• Рекомендуется отвар татарника колючего из расчета 20 г сухих цветочных корзинок и листьев на стакан воды. Кипятить 10 минут на слабом огне, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день для поднятия тонуса и повышения кровяного давления. Можно заварить одни листья.
• Поджарьте и смелите 50 г зерен кофе, добавьте 0,5 кг меда, сок 1 лимона и тщательно перемешайте. Принимайте смесь по 1 чайной ложке через 2 часа после еды. Храните ее в холодильнике.
• Подготовить ингредиенты в следующих пропорциях: аир (корень) — 1 часть, вербена (листья) — 2 части, дрок красильный (трава) — 2 части, душица (трава) — 4 части, зверобой (трава) — 14 частей, кипрей (листья) — 4 части, мята (листья) — 2 части, подорожник большой (листья) — 4 части, горец птичий (трава) — 2 части, шиповник (плоды) — 6 частей. 2—3 столовые ложки смеси засыпают вечером в термос, заливают 0,5 л крутого кипятка. На следующий день процеживают. Дозу выпивают в 3 приема теплым за 20—40 минут до еды.
• 20 г сухой измельченной травы очитка едкого залить 1 стаканом кипятка. Кипятить на водяной бане 10 минут, остудить, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день.
• Подготовить ингредиенты в следующих пропорциях: корневище аира болотного — 1/2 части, трава будры плющевидной — 2 части, трава вербены лекарственной — 1 часть, трава дрока красильного — 1 часть, трава душицы обыкновенной — 2 части, трава зверобоя продырявленного — 7 частей, плоды можжевельника обыкновенного — 1/2 части, трава кипрея узколистного — 2 части, листья мяты перечной — 1 часть, лист подорожника большого — 2 части, трава спорыша — 1 часть, плоды шиповника коричного — 3 части. Каждый вечер 2—3,столовые ложки сбора (в зависимости от массы тела больного) засыпать в термос (на 0,5 л) и заливать крутым кипятком. На следующий день выпить весь настой в 3 приема теплым за 20—30 минут до еды при нейроциркуляторной дистонии по гипертоническому типу.
• Измельченные плоды лимонника китайского залить 40-градусным спиртом в соотношении 1:10, настаивать 2 недели. Принимать по 25—40 капель (в зависимости от возраста и массы тела) на 1 столовую ложку холодной кипяченой воды 2 раза в день, перед завтраком и обедом, за 30 минут до еды.
• Подготовить ингредиенты в следующих соотношениях: татарник колючий (трава) — 10 частей; шиповник коричный (плоды) — 6 частей; береза белая (листья), вероника лекарственная (трава), одуванчик лекарственный (корень) — по 4 части; земляника лесная (листья), иссоп лекарственный (трава), крапива двудомная (трава), смородина черная (трава), хвощ полевой (трава) — по 2 части; девясил высокий (корень), мята перечная (листья) — по 1 части. 2—3 столовые ложки смеси (в зависимости от массы тела больного) насыпать вечером в термос и залить 0,5 л крутого кипятка. На следующий день весь настой выпить в 3 приема теплым за 20—40 минут до еды.
• Измельченный корень аралии маньчжурской залить 70%-ным спиртом в соотношении 1:5, настаивать 10 дней. Принимать 2—3 раза в день по 30—40 капель в одной столовой ложке холодной кипяченой воды в течение 1—1,5 месяца. Настойку хранить в прохладном месте.
• Приготовить спиртовую настойку левзеи сафлоровидной (маральего корня). Принимать по 20—30 капель в одной столовой ложке холодной кипяченой воды 2 раза в день, перед завтраком и обедом, за 30 минут до еды.
• Повысить давление можно при помощи имбиря. 1/2 чайной ложки порошка имбиря растворить в стакане крепкого сладкого чая. Пить 3 раза в день в течение недели. Дозу не увеличивать, так как может участиться сердцебиение.
• При пониженном давлении, головокружении и депрессии принимают пчелиное маточное молочко в виде таблеток по 2 г с медом 3—4 раза в день до еды. Однако это средство противопоказано при болезни Аддисона, острых инфекционных заболеваниях надпочечников.
• Подготовить ингредиенты в следующих соотношениях: радиола розовая (корень), заманиха высокая (корень), шиповник (плоды) — по 4 части; крапива (листья), боярышник (плоды) — по 3 части; зверобой (трава) — 2 части. Две столовые ложки смеси залить 0,5 л кипятка, настаивать 10 часов, кипятить 1 минуту, процедить, остудить. Пить по 100 мл отвара 3 раза в день.
• Препараты корня женьшеня оказывают тонизирующее действие при артериальной гипотензии. Приготовить настойку на водке из расчета 1:5. Принимать по 25 капель 3 раза в день.
• Препараты заманихи высокой по своему действию подобны препаратам женьшеня. Приготовить настойку на водке из расчета 1:5. Принимать по 30—40 капель 2 раза в день.
Диета при гипотонии:
Лечение гипотонии диетой направлено на восстановление всего организма. Белки, витамин С и все витамины группы В признаны полезными при лечении и для профилактики гипотонии. Среди них особое место отводится витамину В3 (дрожжи, печень, яичный желток, зеленые части растений, молоко, морковь и др.).
Одно из эффективных домашних средств — свежевыжатый сок сырой свеклы. Больной должен выпивать хотя бы 100 мл свекольного сока дважды в день. Значительное улучшение наступает уже в течение недели.
Рекомендуется употреблять соленую пищу и ежедневно выпивать стакан воды с половиной чайной ложки соли.
Свежезаваренный черный или зеленый чай, содержащий природные тонизирующие вещества, — прекрасный напиток для людей, предрасположенных к гипотензивным реакциям.
Для повышения артериального давления и улучшения самочувствия гипотоникам необходимо заниматься лечебной физкультурой, принимать контрастный или циркулярный душ. Из лекарственных препаратов медики рекомендуют принимать кофеиносодержащие. Из фитотерапии - лимонник, женьшень, крепкий зеленый чай, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и давление. Причём лучше заваривать их самим, а не использовать настойки на спирту, так как заваренные травы можно пить в течение трёх недель изо дня в день, чего не скажешь о спиртовых настойках. Кроме этого, как известно, повысить давление может кофе и шоколад.
|
|
|
|
